Занятия физической культурой и спортом полезны каждому и в любом возрасте. Физическая активность позволяет быть в тонусе, укрепляет здоровье. В рамках реализации партийного проекта «Старшее поколение» активисты партии «ЕДИНАЯ РОССИЯ» организовали и провели занятия по скандинавской ходьбе с группой «Активное долголетие».

Умеренная физическая тренировка, например, скандинавская ходьба благотворно отражается на состоянии здоровья. Заниматься скандинавской ходьбой могут даже дети, ослабленные после длительной болезни, жители старшего возраста.

Скандинавская ходьба пользуется большой популярностью у жителей старшего возраста городского округа Кашира. Поддержать свою физическую форму, гибкость тела, бодрость духа, и, в целом, улучшить самочувствие и настроение, можно с помощью занятий проекта «Активное долголетие».

Скандинавская ходьба — доступный и комфортный вид кардио-тренировок для поддержания тела в тонусе, а оценить пользу и эффективность ходьбы можно только при условии освоения правильной техники, когда в работу включены одновременно все мышцы. Это позволит тренировать сердце, укрепить сосуды, снизить вес. Перед каждым занятием со скандинавскими палками с участниками проводят обязательный инструктаж, разминку, показывает базовые упражнения для освоения и максимального улучшения техники скандинавской ходьбы, проводит интервальную функциональную тренировку.

«Такой вид спорта не только оказывает благотворное влияние на здоровье, но и улучшает настроение. Заниматься могут исключительно все! Противопоказаний нет! А заботиться о своём здоровье нужно приучать с детства» - поделился Игорь Кручинин, исполнительный секретарь местного отделения Партии «ЕДИНАЯ РОССИЯ».

Присоединиться к проекту могут женщины от 55 и мужчины от 60 лет.