Йога − выбор для тех, кто хочет привести в порядок и тело, и мысли. Независимо от возраста и веса, упражнения улучшают физическую форму и дарят душевное равновесие, гармонию, выводят качество жизни на новый уровень.

На занятии тренер по йоге показала упражнения, которые хорошо снимают боль в спине, шее и коленях, нормализуют давление.

Участники тренировки открыли для себя новый вид спорта. Йога может пройти путь к здоровью и гармонии маленькими аккуратными шагами.

«Все участники тренировки, люди «серебряного возраста», познакомились с очень древней практикой для поиска целостности духовных, физических и психических практик, а главное, получили заряд бодрости и хорошего настроения» - отметила куратор проекта Раиса Степнова.